MOVES by Madeline

Εξειδικευμένα σχεδιασμένες προπονήσεις για κάθε φάση της ζωής

Η εφαρμογή Moves είναι μια εφαρμογή γυμναστικής για γυναίκες που προσφέρει δυναμικές προπονήσεις με βάση την επιστήμη, σχεδιασμένες για κάθε στάδιο της ζωής. Είτε προπονείστε στο σπίτι, είτε στο γυμναστήριο είτε εν κινήσει, το Moves παρέχει αποτελεσματικά προγράμματα που καθοδηγούνται από ειδικούς που αφαιρούν τις εικασίες από τις προπονήσεις σας. Με προσαρμόσιμα σχέδια, παρακολούθηση προόδου και υποστηρικτική κοινότητα, το Moves διευκολύνει την εμφάνιση, την εργασία σκληρά και την προβολή πραγματικών αποτελεσμάτων.

- Προγράμματα για κάθε στόχο: Από την οικοδόμηση δύναμης έως την προπόνηση αντοχής, την αναδόμηση του πυρήνα έως τη φυσική κατάσταση εγκυμοσύνης/μετά τον τοκετό, το Moves προσφέρει 8 μοναδικά προγράμματα σχεδιασμένα για να ταιριάζουν με τους προσωπικούς σας στόχους και τον τρόπο ζωής σας.

- Expert Guidance: Δημιουργήθηκαν από μια ομάδα ειδικών, συμπεριλαμβανομένων αδειούχων γιατρών φυσικοθεραπείας και ειδικών σε θέματα υγείας γυναικών, όλα τα προγράμματα βασίζονται στην πιο πρόσφατη έρευνα για να σας φέρουν αποτελέσματα που μπορείτε να δείτε και να αισθανθείτε.

- Εβδομαδιαίες προπονήσεις: Απολαύστε 5 φρέσκες προπονήσεις κάθε εβδομάδα δίπλα σε μια υποστηρικτική κοινότητα δεκάδων χιλιάδων γυναικών.

- Αυτοπεποίθηση στο γυμναστήριο: Είτε βρίσκεστε στο σπίτι είτε σε γυμναστήριο, το Moves σας δίνει τα εργαλεία για να αισθάνεστε σίγουροι σηκώνοντας βάρη και πετυχαίνοντας τους προπονητικούς σας στόχους.

Βασικά Χαρακτηριστικά:

- Προσαρμόσιμο ημερολόγιο προπόνησης: Προγραμματίστε και ακολουθήστε εύκολα τις προπονήσεις σας με ένα εξατομικευμένο πλάνο.

- Επιλογές 30/60 λεπτών: Επιλέξτε μεταξύ των διάρκειων προπόνησης για να ταιριάζει στο πρόγραμμά σας.

- Βίντεο επίδειξης και συνθήματα: Λάβετε σαφείς οδηγίες για κάθε άσκηση με βίντεο, βήμα προς βήμα συνθήματα και διαγράμματα μυϊκών ομάδων στόχων για να διασφαλίσετε ότι εκτελείτε τις κινήσεις σωστά και αποτελεσματικά.

- Τροποποιήσεις άσκησης: Αποκτήστε πρόσβαση σε εναλλακτικές ασκήσεις προσαρμοσμένες στον εξοπλισμό, το επίπεδο φυσικής κατάστασης ή τη φάση της ζωής σας (συμπεριλαμβανομένης της εγκυμοσύνης), όλες προγραμματισμένες από εξουσιοδοτημένο φυσιοθεραπευτή.

- Παρακολούθηση προόδου: Καταγράψτε τα βάρη, παρακολουθήστε το ιστορικό προπόνησης και παρακολουθήστε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου.

Στοιχεία συνδρομής

Το Moves προσφέρει επιλογές μηνιαίας και ετήσιας συνδρομής, δίνοντας στους συνδρομητές πρόσβαση σε όλα τα προγράμματα, τις δυνατότητες και τις ενημερώσεις. Η διαχείριση των συνδρομών γίνεται εύκολα μέσω των ρυθμίσεων του λογαριασμού σας. Κατεβάστε την εφαρμογή και ξεκινήστε το ταξίδι γυμναστικής σας σήμερα με τη δωρεάν δοκιμή 7 ημερών!

Χρειάζεστε βοήθεια; Επικοινωνήστε μαζί μας στη διεύθυνση support@movesapp.com.